こうして陸の孤島に文章を載せることになんの意味があるのだろうか。ふとキーボードを叩き始めたものの、こんな疑問が浮かんでくる。積極的な広報活動をしている訳でもないので、ここに流れ着いてくる人はごくわずかだろう。ほぼ誰も読まない文章を、虚無感…

最近は睡眠の質に波があるようだ。比較的ぐっすり眠れる日もあれば、夜中に目覚めてしまい、なかなか再び寝付くことができない日もある。原因もよくわからない。僕にできることは、睡眠の質が上がるとされる方法を片っ端から試すだけだ。そんな中、少しだけ…

今朝の気分はそれほど良くない。昨晩はあまり良く眠れず、その上不快な夢を見てしまった。夢の中には、かつての学生時代の知人が出てきた。悪夢というわけではないが、もう数年会ってない知人たちの姿を見て、孤独感が増してしまった。きっと現実の彼らは定…

心療内科へ行ってきた。医師に伝えたのは大きく2点。抗不安薬を飲むと調子が良いこと。今飲んでいる抗不安薬は効き目が短いので、時々午後になると調子が悪くなること。医師からは新たに頓服用の抗不安薬を処方された。もしもの時はこれを飲めば良いのだろう…

心療内科に通い始めてから約1ヶ月が経った。少し症状は落ち着いてきたものの、まだ遠くへ外出することは難しい。先日試しに乗り物に乗ってみたのだが、足の痺れと息苦しさが出てきてしまった。薬がまだあまり効いていないのかもしれない。医者からもまだ無理…

例の不安症について少し現状を書いておく。あれから認知行動療法・パニック障害等について本でざっと学んだ。よくある「マンガでわかる〜」といった類の本だ。概観を捉えるにはこういう本でいいと思っている。とりあえず本に書かれていた技法を使い、自分の…

前回の投稿からだいぶ間が空いてしまった。ブログを投稿していない間もローカルに文章を書き溜めていたのだけれど、記事として投稿しようという気が起きなかった。メモアプリに文章として吐き出すだけで満足してしまっていた。まあ別にそれでもいいのだけれ…

だらだらとした休日を過ごしている。朝起きたら軽くウォーキング。朝食後は脱毛症の治療へ行き、近くのスーパーで軽く買い物をしてから家に戻る。その後は適当にネットサーフィンをする。集中力が必要なインプット(例えば本を読むとか、映画を見るとか)は、…

母方の祖父が入所している施設から連絡があった。祖父の意識レベルが下がってきたので、今のうちに会っておきたい人がいるなら来てほしいとのことだった。例の疫病のこともあって会えるのは2人までとのことなので、最近会っていなかった祖母と僕が面会するこ…

ここ最近色々なことが起きていて、あまり心が落ち着かない。少し文章として吐き出しておこうと思う。先日医者から正式に脱毛症と診断された。現在は処方された飲み薬と塗り薬を使用しながら様子を見ている。毛が抜けた理由は不明。そもそもこの脱毛症が医学…

仕事中、14時頃から急に気分が悪くなってしまった。暖房をかけすぎたからなのか、昼食が自分の身体に合わなかったからなのか。中抜けして軽く仮眠をとった上で直後の会議をなんとか乗り切り、仕事は早めに切り上げた(と言っても、定時に帰ったというだけだが…

この3連休はそれなりに良い気分転換になったと思う。少し早めに起きて、運動・読書等のインプット、ブログを書く等のアウトプットに時間を使うことができた。このような朝活は、今後いろいろ試しつつ習慣化していきたい。このように比較的満足度の高い日々を…

僕にとってのネットとは、リアルで不足しているものを補うための場所であると考えている。リアルで友達がいないから、SNSのアカウントを作って人と交流する。過疎気味なライブ配信にコメントをしてコミュニケーションを取る。本来であればリアルで摂取すべき…

今回の年末年始の過ごし方も、例年とほぼ同じだった。年末は少し掃除をしてから1年を振り返る文章を書き、適当なテレビ番組を見ながら新年を迎えた。普段夜更かしはほとんどしないため、毎年1月1日は寝不足で体調不良になる。あまり負荷のかかる作業はせず、…

中学・高校時代、気軽に話ができた同級生が2~3人居たような気がする。今回はその内の1人(ここでは谷垣と呼ぶ)について書いてみようと思う。 彼は落ち着いた性格をしていて、僕にとっては珍しく、こちらから話しかけることができる人物だった。ただ、彼には謎…